Como superar o fim de um relacionamento amoroso?
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Como superar o fim de um relacionamento amoroso?

A separação de um relacionamento amoroso é um momento desafiador na vida das pessoas, já que é a transição de um vínculo estabelecido para o fim desta união. Acaba sendo uma dor “de morte”, e a gente deve enfrentar alguns sentimentos que não gostaríamos de lidar, como tristeza, raiva, angústias e os pensamentos de “e se eu tivesse feito diferente?”.

No entanto, em muitos casos, a melhor forma de ter uma vida mais saudável e feliz é justamente quando cada um segue o seu caminho. Através da psicoterapia, as pessoas conseguem encarar esse momento com mais leveza, além de refletir os prós e contras desta união para tirar muitos ensinamentos valiosos para um relacionamento futuro, se vier.

Alguns pontos já podem fazer com que você supere este período mais rapidamente, incluindo:

  • Não idealize o parceiro: se o relacionamento acabou, é porque algo não estava bom. Mesmo ele sendo uma “boa pessoa”, lembre de qualidades e defeitos e procure ter uma visão realista de quem é o seu ex;
  • Evite contatos: não “stalkeie” o ex namorado, evite os amigos dele/dela que postam fotos nas redes sociais. Quanto mais você conseguir se “desligar” do ex, melhor;
  • Converse com amigos: este é um excelente momento para conversar com um amigo e “esgotar” todo esse assunto dentro de você;
  • Ocupe sua mente: é uma excelente hora pra se dedicar ao seu trabalho, fazer um curso novo, ir ao cinema. Quanto mais a mente ficar ocupada, mesmo que a princípio forçadamente, melhor;
  • Cuide de você: Atividades físicas, aquela aula de dança, um novo regime, em momentos sem isolamento social vale uma balada ou sair com os amigos.

A separação causa um inevitável sofrimento, mas a ferida emocional é como uma dor física: ela tem começo, meio e fim. Por mais que pareça que não haja uma “luz no fim do túnel”, chegará uma hora em que virá a superação.

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