O complexo de inferioridade é uma característica em que a pessoa sente que não está à altura dos padrões sociais e, portanto, ela é inferior aos outros. Sendo um processo inconsciente, há vários pontos que demonstram se você tem este complexo, incluindo:
- Comparação constante: tudo que ela faz ela se compara com os métodos e resultados de outras pessoas, em especial aquelas que foram mais bem sucedidas que ela em determinado ofício. Ela se sente mal por não conseguir ser tão boa quanto a outra, e repreende a si mesma;
- Alta sensibilidade: comentários dos outros sempre atingem aquele que tem complexo de inferioridade, mesmo que seja uma brincadeira. É comum que os elogios não sejam valorizados, e a crítica, mesmo que mínima, seja vista com uma ultrasensibilidade;
- Baixa autoestima: ela não reconhece as próprias qualidades e não sente que é boa o suficiente. A pessoa pode ter o corpo mais padrão, ser eleita a melhor funcionária do mês, ser elogiada pelos outros, que ela continua achando que as coisas não funcionam assim;
- Busca constante por reconhecimento: ela se anula, faz coisas que não quer fazer, coloca a própria saúde mental em risco e quer o tempo todo que o outro reconheça que ela fez “o melhor”. Mesmo tendo o reconhecimento, a baixa autoestima não dá a ela o sentimento de satisfação;
- Comportamento defensivo: é comum que as pessoas com complexo de inferioridade sejam muito agressivas na hora de ouvir uma crítica, não conseguindo compreendê-la, e tenha uma reação exagerada. Ela ataca o outro e, em muitos casos, apresenta um comportamento até arrogante para “mascarar” o complexo de inferioridade.
Em geral, as pessoas com complexo de inferioridade têm uma perspectiva muito negativa de si mesmas e não conseguem enxergar o lado bom da vida. Não se perdoam, não se permitem errar, e se cobram de modo exagero, levando a uma vida disfuncional.
Lidar com isso é um grande desafio, e um psicólogo pode te ajudar a ter um olhar mais leve sobre a vida e fazer você conhecer seus próprios valores. Compreender que falhar faz parte, que você não tem obrigação em “ser perfeito”, e que a opinião dos outros não deve ter tanto poder sobre você são os primeiros passos para superar o complexo de inferioridade.
Com informações da Vittude
Joaquim Leães de Castro 