comportamento

Ansiedade Social: o medo de conviver em sociedade te leva ao isolamento

Dentre os vários tipos de ansiedade, a social é uma das mais comuns. Anteriormente conhecida como “Fobia Social”, a Ansiedade Social é, muitas vezes, confundida com uma simples timidez, mas ela vai além, já que se trata das dificuldades que uma pessoa tem de interagir socialmente, impactando de modo negativo a vida do indivíduo.

Esse transtorno impacta a interação social, ou seja, a pessoa sente um profundo incômodo na hora de se apresentar, falar, expressar sua opinião, comer em frente aos outros ou ter contato social de uma forma geral. É um medo exagerado de ser julgado pelos outros, sendo reflexo de uma baixa autoestima.

De acordo com o Vittude, entre os principais sintomas de uma pessoa com ansiedade social incluem:

Sintomas físicos

  • calor repentino;
  • tontura;
  • suor excessivo;
  • tensão muscular;
  • rosto vermelho;
  • espasmos;
  • boca seca;
  • náuseas;
  • voz trêmula;
  • aumento dos batimentos cardíacos;
  • tremedeira;
  • respiração acelerada.

Sintomas emocionais

  • medo e ansiedade excessivos;
  • nervosismo;
  • ataques de pânico.

Sintomas comportamentais

  • Isolamento, podendo abandonar o emprego ou a escola/faculdade;
  • Evita situações em que é necessário interagir com outras pessoas.

O diagnóstico só pode ser feito por um profissional de saúde mental, que fará um teste clínico avaliando todo o histórico do paciente. É importante que a pessoa busque ajuda de um psicólogo e, em casos mais graves, de um psiquiatra para amenizar os sintomas.

É importante que a pessoa busque um estilo de vida mais saudável, evite o consumo de drogas, incluindo a cafeína (que aumenta a ansiedade), pratique exercícios físicos e alimente-se de forma adequada.

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