psicologia

“Cansado o tempo inteiro” pode ser indício de estresse

Ficar cansado após um dia de muito trabalho e atividades é normal, afinal, a maioria de nós acorda cedo, pega um transporte público, tem que cuidar da família, estudos etc. No entanto, existem casos de pessoas que ficam “cansadas de tudo e de todos”, todos os dias, o tempo inteiro.

Segundo o canal Psicólogo e Terapia, a sensação de estar “cansado de tudo” é acompanhada por desinteresse, indiferença e desânimo, como se a vida perdesse “a graça”, e é comum também ter pensamentos negativos relacionados a tudo, como relacionamento, trabalho e outras pequenas coisas.

Entre os sinais de uma pessoa que está “cansada de tudo” incluem:

  • Não ter vontade de trabalhar, conversar com as pessoas e fazer outras atividades normais do dia a dia;
  • Ansiar por algo diferente, mas não saber o que;
  • Falta de motivação;
  • Sensação de desesperança;
  • Inquietação;
  • Ausência de propósito;
  • Falta de perspectiva de vida;
  • Não se importar com seu próprio mal-estar;
  • Sensação de dormência emocional, como se você não conseguisse sentir emoções como antes;
  • Dificuldade para cumprir prazos devido à falta de motivação ou procrastinação;
  • Falta de comprometimento com as suas obrigações;
  • Cinismo;
  • Dificuldade de concentração;
  • Dores musculares inexplicáveis;
  • Sensação de sonolência; e
  • Dores de cabeça.

O mais comum da pessoa que está “cansada de tudo” é que devido a uma rotina acelerada durante um longo período, que gera motivo de estresse. Também é comum que uma circunstância em específico, como a morte de alguém ou outros problemas.

Nesses momentos, é importante procurar um psicólogo para que a pessoa encontre outros prazeres na vida e tenha uma pausa para o próprio autoconhecimento. Procurar identificar o que te faz insatisfeito na vida, dar uma “pausa” na correria do dia-a-dia e desenvolver estratégias para cuidar do bem-estar emocional também é importante.

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