psicologia

Como lidar com pessoas que estão sempre estressadas?

Ao longo da vida nós lidamos com muitas pessoas que são estressadas, seja no trabalho, nas relações sociais ou até mesmo em casa. A condição deixa a pessoa muito agressiva, ansiosa e pessimista, reclamando de tudo, e com visíveis ataques de raiva.

Todo mundo já passou por situações de estresse, ainda mais na sociedade em que vivemos em que tudo é muito rápido e temos várias obrigações, compromissos, projetos e nunca “paramos”. No entanto, a pessoa que vive estressada está sempre desanimada e cansada.

Segundo o canal Psicólogo e Terapia, outros sintomas decorrentes do estresse incluem:

  • Desânimo;
  • Letargia;
  • Raciocínio lento;
  • Desesperança;
  • Alergias de pele;
  • Dores musculares;
  • Enxaquecas;
  • Vontade de se isolar;
  • Sonolência em locais inapropriados;
  • Irritabilidade;
  • Arritmia cardíaca;
  • Queda de cabelo;
  • Insônia;
  • Falta de concentração; e
  • Sensação de “cabeça cheia”.

Para lidar com pessoas estressadas é necessário ter muito controle de suas emoções. A primeira coisa a fazer é tentar manter a calma, perguntar ao estressado no que pode, manter a positividade, substituir as críticas por sugestões e tentar mudar o humor do ambiente.

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