psicologia

Distimia: a doença em que a pessoa está sempre de mau humor

A distimia é um subtipo de depressão que tem como principais características o desânimo, a irritação e o mau humor. Também chamada de Transtorno Depressivo Persistente, ele tem os sintomas tradicionais da depressão, só que mais leves, porém constantes.

Diferente da depressão profunda em que a pessoa não consegue manter as atividades diárias e busca o isolamento social, o distímico trabalha e tem uma vida em sociedade, mas é aquela pessoa que sempre está “de mal com a vida”, exibindo grande pessimismo sem razão aparente. Caso não seja tratado, a pessoa pode ter a distimia para o resto da vida.

De acordo com o canal Psicólogo.com.br, os principais sintomas da distimia incluem:

  • Alterações no apetite;
  • Dificuldade para dormir;
  • Sonolência diurna;
  • Fadiga exagerada;
  • Baixa autoestima;
  • Pensamentos negativos;
  • Postura defensiva, como se o mundo conspirasse contra o você;
  • Sentimento de culpa;
  • Desatenção e dificuldade de concentração;
  • Redução da produtividade;
  • Sentimento de desespero; e
  • Tristeza constante.

Não se sabe a verdadeira causa da condição, mas acredita-se que ela esteja associada a fatores bioquímicos, ambientais e genéticos. Situações que acumulam estresse, crise financeira, decepção amorosa, traumas e mortes podem ser gatilhos para a distimia aflorar.

Uma pessoa que tem esses sintomas deve procurar um psicólogo para realizar um diagnóstico e ela será tratada com psicoterapia, que trabalhará habilidades emocionais para que o distímico lide com estresse, administre sentimentos e modifique padrões de comportamentos negativos.

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