Aparência: aceitar quem nós somos é o primeiro passo para a autoestima
comportamento, psicologia

Aparência: aceitar quem nós somos é o primeiro passo para a autoestima

A autoestima é o valor que nos damos independente da opinião ou julgamento do outros e está relacionada a fatores físicos e psicológicos. Quem tem autoestima baixa acaba entrando em um ciclo que leva a problemas no trabalho, relação com os amigos ou no amor, e os desafios que surgem reforçam as crenças negativas que… Continuar lendo Aparência: aceitar quem nós somos é o primeiro passo para a autoestima

Ciência comprova que gratidão libera dopamina, hormônio associado ao bem-estar
comportamento, psicologia

Ciência comprova que gratidão libera dopamina, hormônio associado ao bem-estar

"Obrigado", "Gratidão" ou qualquer sinônimo pode te ajudar a ser uma pessoa mais feliz, e isso é comprovado pela ciência. Esse comportamento, que durante tempos ficou presente no mundo holístico, religioso e em livros de autoajuda que não tinham o aval da ciência, tiveram sua eficácia comprovada. O psicólogo social e pesquisador da Universidade da… Continuar lendo Ciência comprova que gratidão libera dopamina, hormônio associado ao bem-estar

Janeiro Branco: Como ajudar alguém com depressão?
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Janeiro Branco: Como ajudar alguém com depressão?

O início de ano marca um importante mês para o calendário da saúde: o Janeiro Branco, voltado à conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde mental. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que 5,8% dos brasileiros (cerca de 12 milhões de pessoas) sofrem de depressão. É a maior taxa da América… Continuar lendo Janeiro Branco: Como ajudar alguém com depressão?