Bom humor afeta todas as áreas da sua vida positivamente e fortalece o sistema imunológico
comportamento

Bom humor afeta todas as áreas da sua vida positivamente e fortalece o sistema imunológico

Em uma vida com tantas tarefas, manter o bom humor pode ser um grande desafio, porém é essencial para que as pessoas tenham uma boa convivência social, bem estar e encarem os próprios problemas com mais leveza. Há diversos benefícios para a saúde comprovados pela ciência das pessoas bem humoradas, incluindo: Pressão arterial fica regularizada;… Continuar lendo Bom humor afeta todas as áreas da sua vida positivamente e fortalece o sistema imunológico

A insônia também pode ter origem psicológica e endossar sintomas de depressão e ansiedade
psicologia

A insônia também pode ter origem psicológica e endossar sintomas de depressão e ansiedade

A insônia é uma perturbação do sono caracterizada por dificuldades em adormecer. Existem muitos fatores que contribuem para que as pessoas tenham dificuldade em dormir, incluindo razões biológicas, doenças, uso de estimulantes como a cafeína, apneia do sono e também os fatores psicológicos. Para a psicologia, fatores como ansiedade, estresse e depressão podem desencadear a… Continuar lendo A insônia também pode ter origem psicológica e endossar sintomas de depressão e ansiedade

Vida equilibrada é a "chave" para sermos felizes e bem sucedidos
comportamento, psicologia

Vida equilibrada é a “chave” para sermos felizes e bem sucedidos

Em muitos artigos do nosso blog, comentamos sobre os mais diversos transtornos e sempre chegamos a conclusão de que nossos problemas psíquicos se resumem em uma palavra: desequilíbrio. Excesso de preocupação causa ansiedade, exagero de pensamentos negativos causam depressão, e até mesmo uma vida financeira desequilibrada traz problemas de autoestima e autoconfiança. Portanto, a qualidade… Continuar lendo Vida equilibrada é a “chave” para sermos felizes e bem sucedidos